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燃脂迷思-郭家驊教授 - YouTube (www.youtube.com)
IngramChen 積分 5 編輯於
  • 運動會燃燒脂肪是錯的
  • 脂肪在沒運動時反而燒得快
  • 運動會減肥是因為肌肉搶走脂肪的碳源,搶越多,脂肪堆積的機會就少
  • 運動前後飲食才不容易胖,因為這段時間肌肉 "很餓",吃什麼都被它搶走
  • 沒控制飲食別想瘦
Kros 積分 0 編輯於

結論:減脂是在廚房減